♣ 행복해지는 법♣

 

♣ 행복해지는 법♣ 행복해지는 법 날씨가 좋은날엔 산책을...하고싶은 일을 적고하나씩 시도해 본다시간날때마다 몰입할 수 있는취미를 하난 만든다우울할때 찾아갈 수 있는비밀장소를 만들어 둔다 활기차지는 법 즐거운 상상을 많이한다고래고래 목청껏 노래를 부른다편한친구와 만나 툭터놓고 수다를 떤다꾸준히 많이 걷는다거울속의 나와 자주 대화를 나눈다. 새로워지는 법 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가 본다현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해 본다생각은 천천히 행동은 즉각한다할 일은 되도록 빨리 끝내고여유시간을 확보한다. 사랑스러워지는 법 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한일은 침묵한다상대방의 말에 맞장구를 팍팍쳐주자고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다아무리 화가나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다나 자신과 사랑에 빠져보자갈등은 부드럽게 차근차근 푼다    즐거워 지는 법 지금하고 있는 일에 최선을 다한다매 순간이 단한번뿐이라고 생각한다지금하고 있는 일을 사랑한다내가 먼저 큰소리로 인사한다하기 싫은건 열심히해서 최대한 빨리 끝낸다   편해지는 법 잘해야겠다는 강박관념을 버리자기억해야 할것은 외우지 말고 메모를 하자부탁을 두려워 하지 말자빚을 지지 말자중요한 일부터 처리하자인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자남의 눈치를 보지 말자   차분해 지는 법 해 주고 나서 바라지 말자스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자울고 싶을땐 소리내어 실컷울자잠들기 바로직전에는 마음과 몸을 평안히하자상처받는 것을 두려워하지 말자하고 싶은 말은 하자인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자이대로의 내모습을 인정하고 사랑하자자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지말자할수 없는 것에 대한 욕심을 버리자다른사람은 나와다르다는 것을 인정하자하루일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자잔잔한 클래식을 듣자   당당해지는 법 두려움을 버려라독립적 사고를 하라현실에 만족하라환하게 웃어라한순간도 자신을 의심하지 마라당신이 믿는것에 단호하라싫은것은 당당히 NO라고 말하라웃음거리가 되는것을 두려워마라어떤것도 지나치게 심각하게 받아들이지 마라 여유로워지는 법 벌어지지 않은 상황에 대해 겁내지 마라주는것 자체를 즐겨라한걸음 물러서라목적지를 정하지 않고 걸어본다순간 순간을 즐겨라남과 나를 비교하지 마라. ** 옮겨온 글 **

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